PLANILHAS PRONTAS
PLANILHAS PRONTAS
Planilhas de musculação prontas;
Comece a treinar hoje!
12 semanas de periodização;
Fotos e vídeos dos exercícios
Sem mensalidades;
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METODOLOGIA DE TREINO
3 planilhas de musculação diferentes com exercícios, técnicas e métodos focados em hipertrofia muscular.
3 planilhas de musculação diferentes com exercícios, técnicas e métodos focados em hipertrofia muscular.
MUtilizaremos as técnicas mais avançadas como Rest Pause, Bi-set, Drop-set, Pirâmide Crescente e Decrescente, Ponto Zero e 2 Tempos.
MUtilizaremos as técnicas mais avançadas como Rest Pause, Bi-set, Drop-set, Pirâmide Crescente e Decrescente, Ponto Zero e 2 Tempos.
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